Боязнь стоматологов, лечения зубов есть у многих. Страх перед стоматологами – не удел лишь маленьких детей. Взрослые могут долго не лечить зубы только лишь потому, что не в состоянии преодолеть страх перед посещением стоматолога. Однако стоит отличать беспокойство и волнение от реального страха перед посещением. Настоящая проблема, когда никакие логические доводы (боль, потеря зуба) не помогают. Панический страх перед стоматологом называется дентофобия (или стоматофобия).
Приобретенная. Это самый популярный вариант. Причины страха – в негативном опыте. Особенно касается людей, заставших советскую стоматологию. Такие пациенты тянут до последнего, тем самым ухудшая состояние болезни. Когда же они приходят на прием, лечение оказывается сложным. В результате они себя накручивают и начинают испытывать страх перед стоматологом в будущем еще больше.
Врожденная. Это самый редкий вид дентофобии. Разумеется, не зная, что такое лечение зубов (по собственному опыту или по информации от других людей), невозможно бояться стоматологов с рождения. Просто некоторые люди обладают особой нервной системой и, как следствие, повышенной тревожностью, пугливостью. Они начинают испытывать страх по поводу любых манипуляций во рту. Если личный опыт удачный, постепенно от такой фобии избавляются. Если неудачный, ситуация только усугубляется.
Большинство взрослых, которые боятся лечения, признаются, что бояться стоматолога начали еще в детстве. Ребенок боится, как правило, из-за своего первого неудачного опыта или благодаря «страшным» рассказам других.
Что бы ни было источником дентофобии, избавиться от страха жизненно необходимо!
Разрешить себе бояться. Да, именно так, осознайте страх. Бояться лечения – это нормально. Такая у вас защитная реакция организма. Взрослым и детям с дентофобией нужно принять этот факт. А окружающим нельзя стыдить за то, что люди боятся лечения.
Логически мыслите. Каждый, подчеркиваем, каждый человек боится стоматолога, прежде всего, из-за боли. Но больно не будет! На вооружении стоматологов мощная анестезия, цель которой – обезболить. А значит, бояться нечего. Как обычно шутят, самое страшное в стоматологии - счет за лечение. Но если вы затяните с решением проблемы, чек будет еще больше. К тому же, отсутствие своевременного лечения – это и риск потери зуба. Может, чтобы перестать испытывать страх перед стоматологом, взрослым дентофобам нужно представлять себя без зубов? Как отразится такая перспектива на всей жизни?
Визуализируйте. Психологический настрой важен в любом деле. Чтобы перестать испытывать страх не накручивайте себя страшными фантазиями. Наоборот, представляйте хорошую картинку будущего приема: красивый кабинет, добрый и внимательный персонал, как вы уходите с улыбкой и вас ничего не беспокоит.
Примите успокоительное перед походом к стоматологу. Валериана, пустырник и другие растительные средства помогут, как на физическом уровне, так и психологически будет проще победить страх перед лечением.
Дыхательные техники. Известно, что дыхание человека учащается при волнении, тогда как при полном расслаблении мы дышим глубоко, размеренно. На этом, обратном эффекте, основаны дыхательные техники, которые помогают успокоиться. Их применяют при панических атаках, сильных стрессах. Изучите несколько техник и обязательно применяйте.
Проинформируйте врача. С пациентами, которые боятся лечения, стоматологи работают с особым подходом. Не стесняйтесь сообщить еще перед лечением зубов, что у вас панический страх перед зубными врачами. И то, что вы пришли на прием, это уже маленькая победа. Поверьте, ни один нормальный стоматолог не будет смеяться, наоборот, вы получите колоссальную поддержку, если не утаите свой страх.
Итак, страх стоматолога – это нормально. Но если вам не помогают наши советы, обязательно обращайтесь к психологу. Дентофобия – это не навсегда. Перебороть страх перед стоматологом реально. Просто некоторым требуется больше времени, а иногда и помощь со стороны.
